服捨て 自分を解き放つメソッド/昼田祥子

昼田祥子
講談社
ISBN：4065426669/9784065426661
発売日:2026年03月

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【内容紹介】
手っ取り早く自分を変える「服捨て」の極意をこの一冊に。

ゴチャついたクローゼット、本当はやめたいのに続けている仕事、探しても探しても見つからない“やりたいこと”......。実はそれ、全部つながっています。
全部を一気に解決させる最強の方法は、ただ、「服を捨てる」こと。

「これを着ていれば褒められそう」「あの人のおすすめだから安心」など、服は自分ではなく他人に重きを置いて選びがちなもの。また、世間や親から刷り込まれた「こうすべき」が、無意識に反映されるものでもあります。

「服捨て」とは、知らず知らずのうちに他人に明け渡した人生を、自分に取り戻す作業そのもの。捨てれば思考が変わり、行動も勝手に変わっていくのです。

重版8刷の大反響を得た体験記『1000枚の服を捨てたら、人生がすごい勢いで動き出した話』の著者が、自分を解き放ち本当の望みを実現させる「服捨て」メソッドのすべてをお伝えします。

【目次】
第1章 「服捨て」とは何か
第2章 なぜ捨てられないのか
第3章 現状を選んでいるのは自分
第4章 捨てる服、残す服、入れる服
第5章 自分の本音を見つける
第6章 「服捨て」したら、世界の見方が変わっていく