最新欧米人とはこんなに違った日本人の「体質」 科学が示す、人種と病気の新常識/奥田昌子

奥田昌子
講談社
ブルーバックス B－2324
ISBN：4065430992/9784065430996
発売日:2026年03月

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【内容紹介】
最新研究でわかった、「日本人のための健康法」とは?
シリーズ累計8万部突破のロングセラーを、最新研究を反映して全面改訂!

長い年月の中で、欧米はもとよりアジアの他地域とも異なる独自の「体質」を育んできた日本人。
体質が違えば病気のなりやすさも、発症のしかたも変わります。
そのため私たち日本人は、日頃の健康法や病気の予防法も、他の国と同じというわけにはいかないのです。
本書では、見落とされがちだった「体の人種差」の視点から
日本人にとって本当に有効な健康法と、病気の予防法を徹底解説。
日本人がこれからも健康でいるために、守るべき習慣と変えるべき習慣が見えてきます。

【あなたは知っていましたか?】
日本人は…
・炭水化物を控えてはいけない
・日本人がオリーブオイルを摂りすぎると生活習慣病に
・筋トレをしても、“やせ体質”にはなれない
・血圧のために減塩すればいいとは限らない
・欧米人より大腸がんになりやすい
・欧米人より乳がんになりやすいタイプの乳房を持つ人が多い
・欧米人より内臓脂肪がつきやすい
・グルテンフリーで糖尿病になる恐れあり

……など、これまで知られていなかった「日本人ならではの体質」の新常識が満載。
シリーズ累計8万部突破のロングセラーを、最新研究を反映して全面改訂!