便秘専門医が教える腸の再教育 「薬で出す」を卒業する!/石岡充彬

石岡充彬
日刊現代
ISBN：4065441501/9784065441503
発売日:2026年06月

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【内容紹介】
その便秘、「体質だから」「食物繊維を増やせばいい」だけで片づけていませんか?

本書は、便秘専門医・石岡充彬医師が、外来で毎日聞く「病院に行っても、いつもの下剤を出されて終わる」という悩みから出発した、腸の「再教育」入門です。医学の現場では、便秘の治し方を体系的に学ぶ機会が少なく、結果として「とりあえず下剤」になりがち。
その構造を踏まえたうえで、診察室の5分では伝えきれない「家でできる便秘外来」を1冊に凝縮しました。著者のクリニックでは、通常の2－3倍の時間をかけて背景を聞き、最短で改善に導く工夫をしています。

著者自身も30年来の便秘患者として、刺激性下剤が手放せず、流行の腸活に振り回された経験者。だからこそ、うまくいかなかった理由を言語化し、「今日から何を変えるか」を具体的に語れるのです。