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坐骨神経痛を自分で治す!/内田輝和
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- 商品情報
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内田輝和
主婦の友社
ISBN：4074456826/9784074456826
発売日:2020年12月
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。
【内容紹介】
●日本人のうち240万人が発症しているといわれる坐骨神経痛。その最大原因は姿勢の悪さからくる骨盤のゆがみが招く下半身の筋力の衰え。●そこで、下半身の筋力の衰えを解消して坐骨神経痛をしっかり改善するための簡単な体操を多数紹介する。■第1章 「坐骨神経痛」はどんな症状が出るのか? ■第2章 お尻の筋力低下が坐骨神経痛を増やしている ■第3章 お尻の筋肉を鍛えれば坐骨神経痛の痛み、しびれは消える ■第4章 坐骨神経痛にならないための生活習慣 ■第5章 坐骨神経痛を自分で治す 「お尻の筋トレ」 ■第6章 坐骨神経痛が「お尻の筋トレ」で改善 体験談
主婦の友社
ISBN：4074456826/9784074456826
発売日:2020年12月
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。
【内容紹介】
●日本人のうち240万人が発症しているといわれる坐骨神経痛。その最大原因は姿勢の悪さからくる骨盤のゆがみが招く下半身の筋力の衰え。●そこで、下半身の筋力の衰えを解消して坐骨神経痛をしっかり改善するための簡単な体操を多数紹介する。■第1章 「坐骨神経痛」はどんな症状が出るのか? ■第2章 お尻の筋力低下が坐骨神経痛を増やしている ■第3章 お尻の筋肉を鍛えれば坐骨神経痛の痛み、しびれは消える ■第4章 坐骨神経痛にならないための生活習慣 ■第5章 坐骨神経痛を自分で治す 「お尻の筋トレ」 ■第6章 坐骨神経痛が「お尻の筋トレ」で改善 体験談
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