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今日から減酒! お酒を減らすと人生がみえてくる/倉持穣
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- 商品情報
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倉持穣
主婦の友社
ISBN：4074505428/9784074505425
発売日:2022年05月
【内容紹介】
「在宅ワークで酒量が増えた」「休肝日がない」「隠れて飲酒」。その飲み方、危険です! アルコール依存症になる前のお酒の減らし方を専門医が伝授、必ずできる14メソッド。減酒により体調がよくなる、肌ツヤがよくなる、睡眠の質が上がる、がんのリスクを下げるなど、よいこと満載。「純アルコール量の計算式を知る」「減酒日記をつける」「お酒に近づかないマイルールを作る」「行動スイッチ法を使う」「お酒を必要としない新しい生活を作る」など、今日からできることがたくさん。いま話題の減酒薬についても紹介。迷う時間はありません。今日から減酒を始めましょう。
主婦の友社
ISBN：4074505428/9784074505425
発売日:2022年05月
【内容紹介】
「在宅ワークで酒量が増えた」「休肝日がない」「隠れて飲酒」。その飲み方、危険です! アルコール依存症になる前のお酒の減らし方を専門医が伝授、必ずできる14メソッド。減酒により体調がよくなる、肌ツヤがよくなる、睡眠の質が上がる、がんのリスクを下げるなど、よいこと満載。「純アルコール量の計算式を知る」「減酒日記をつける」「お酒に近づかないマイルールを作る」「行動スイッチ法を使う」「お酒を必要としない新しい生活を作る」など、今日からできることがたくさん。いま話題の減酒薬についても紹介。迷う時間はありません。今日から減酒を始めましょう。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。