足裏うつもみ 心がスーッと楽になる/鈴木きよみ/あらいぴろよ

鈴木きよみあらいぴろよ
主婦の友社
ISBN：4074624850/9784074624850
発売日:2026年05月

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※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。

【内容紹介】
毎日が楽しくない、やる気が出ない。「もしかして……うつ?」そう感じている。そんなあなたは、足裏をもんでみてください。
30年に渡り、30万人以上の足裏に触れてきた経験から「足に触るだけで人は元気になる」と言い切る足裏研究家の鈴木きよみ先生が、とことんやさしく寄り添います。何もする気力がなかったら、寝ながらでもいいので足をスリスリ。悩めるネコちゃんたちと一緒に無理せず少しづつ始めて見ませんか。
●マンガの説明で、気楽に読める
●実際の足裏もみはカラー写真でわかりやすく丁寧に解説
●何もする気がなかったら「寝たまま」でも始められる

■第1章 寝ながらできる足もみ
足にさわるだけでOK、足どうしでスリスリこする、足の裏ゴロゴロ、足首を回すほか
■第2章 どうして足をもむといいの?
足もみは数千年の歴史ある伝承医学、毒を体から出す、自己肯定感があがる、歩くことは生きることほか
■第3章 心に効く足もみ
朝、起きられない、今日は会社(学校)に行ける気がしない、将来が不安でしかたない。食欲がない。なんで私ばっかりこんなに不幸なの?ほか
■第4章 体の不調を改善して心を整える足もみ
体調が悪いときは心も弱っています。便秘・下痢、頭痛、めまい・耳鳴り、肩こり、冷え性、更年期障害、歯周病・食いしばり、不眠ほか)