アラフィフだって痩せられる!! 保存版OurAge

集英社
大人のからだバイブル vol.3
ISBN：4081025053/9784081025053
発売日:2025年07月

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【内容紹介】
大好評の40代、50代の美とからだを全力応援する1テーマムック「大人のからだバイブル」。第3弾は「大人の痩せ方、引き締め方」がテーマです。
「45歳を過ぎてから、食べる量は変わらないのにどんどん太っていく…。なぜ?」
「若い頃は運動すれば痩せたけれど、同じことをやってもまったく痩せない!」
「更年期のせいと多少太っても気にしないでいたけれど、同窓会の写真を見て大ショック。太ったせいで目が小さくなっているし、首が肩に埋まってる…。40後半からの5年間で顔まで変わってしまった!!」
そんな大人の女性の「痩せたい」という切実な声に応えた待望の1冊が登場です。
無駄な努力はしたくない。
だから、結果が出るHow Toだけをピックアップ。
大人ですもの、筋肉は大切。
だから、“きつくないのに、筋肉にアプローチするメソッド”にこだわりました。
表紙の女性(52歳・弁護士)もたった3ヵ月で、こんなにスッキリ。
あなたにも合うメソッドがきっと見つかるはず!

Contents
●60㎏超えの52歳、ゆる筋活ダイエットにチャレンジ
3カ月で痩せられた!
●ガチ筋トレはしたくない。けれど、ちゃんと結果が欲しいなら…
KAORUさんの
3STEP「ゆる筋トレ」なら3カ月で体が変わる!
●美しくしなやかな筋肉をつけたいなら…
竹田純さんの
床バレエで優雅に、上品に引き締める
●若い頃にはなかった「ぷよっ」 「ぷにっ」を撃退するなら…
中島史恵さんの
〝逆〞の筋肉にアプローチする逆トレが速い!
●顔たるみ、顔デブが気になったら…
NORIKOさんの
骨から整える! 顔ピラティスで大人の小顔を手に入れる!
●麻生れいみがズバリ言うわよ!
あなたが痩せない本当の理由