やせるおかず作りおき 著者50代、1年で26キロ減、リバウンドなし!/柳澤英子

柳澤英子
小学館
Lady Bird Shogakukan Jitsuyo Series
ISBN：4091038549/9784091038548
発売日:2015年01月

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【内容紹介】
50代のダイエット、大成功の証明レシピ!

◆◆持ち歩ける「やせおか」サイト、
やせおか.jp (http //yaseoka.jp/) がオープン!
作りおきダイエットのヒミツ大公開!!◆◆

52歳で、食事法のみで73キロから1年後に26キロ減の47キロに!
3年たっても、リバウンドなし。
洋服は15号→7号サイズ。
体脂肪率は48％→22％。
久々に会った人から、別人と間違われる激やせぶり。
ストレスが少なかったから努力した感はナシ。

料理研究家である著者が、ダイエット中、
実際に食べていた「やせる作りおき」レシピを1冊にしました。

冷蔵庫を開けたらすぐ「やせるおかず」。
あとは、ごはんやパンを減らす、食べ順を守る。

これだけで、
お腹いっぱい食べてるのに
サクッサクッとやせられます!




【編集担当からのおすすめ情報】
本書に掲載した著者・柳澤英子さんのbefore→afterが証明!
人生最後のダイエットで、
健康診断の数値も劇的に改善したそうです。

男女、年齢問わないダイエットレシピですが、
代謝が落ちてやせにくくなるアラフィフ以上の世代に、とくにおすすめ。

手間がかからずおいしいレシピ満載!

本書からスタートした
やせおかシリーズは累計100万部を突破しました。