ダイエットの終焉。 デブで自尊心底辺だった私の人生を変えたボディメイク/Ｓｕｎｎｙ

Sunny
小学館
ISBN：4093106711/9784093106719
発売日:2020年12月

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【内容紹介】
4か月で痩せた!人生激変させた!私の方法

この本の著者は、20代のフィットネストレーナーです。SNSで8万人のフォロワーがいます。
でも、“キラキラ女子”ではありません。
1年前、彼女は激太りした体型とダイエットしてはリバウンドを繰り返す自分の弱さに落ち込み、引きこもっていました。
人生激変のきっかけは、ボディメイクでした。
運動嫌いな自分でも耐えられる内容で続けていたらマイナス5キロ。
ダイエット産業的には、たいした数字ではありません。でも、骨格に合った筋トレの成果が大きく、見た目がガラリと変化。すると体調がよくなり、メンタルも上向きに。毎日が生きやすくなり、健康への興味と学習意欲が高まり、トレーナーとして指導する側へ。
やったことは、 “食べないダイエット”を終わらせ、適切な食事と運動、マインドセットでした。
執筆の動機は、この成功譚を「いいね!」してほしいからではありません。
同じようにリバウンドを繰り返し、そのたびに自分を責め、太っていることでアウトと決めつける世の中にこちらからアウトと叫ぶため、だと著者はいいます。
変わりたいと望むすべてのかつての著者たちへ。
その思いとこの本があれば、きっと変われます。