毎日10分長生き風呂カラオケ/渡邊雄介

渡邊雄介
中央公論新社
ISBN：4120057402/9784120057403
発売日:2024年02月

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※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。

【内容紹介】
「入浴中にウトウトしてしまう」

「最近、つまずきやすい」

「食事中によくムセる」

――ひとつでも思い当たったら、風呂カラオケの始めどきです。



お風呂はうまく歌えて気分があがり、「のど」のトレーニングにも最高のひとりカラオケボックス。

そして、歌えば全身への御利益があります。



〈誰ともしゃべらなかった日にも「発声」できる〉

〈のどの調子で「今日の健康状態」がわかる〉

〈記憶と感情が活性化、認知症が遠ざかる〉

〈胃腸のマッサージになり便秘解消〉

〈ムセたりよろけたりしにくくなる〉

〈そして、お風呂で溺れない〉



入浴中の事故防止、誤嚥予防に毎日10分、

世にも簡単でお得な健康法

のどと声の専門医がおすすめします。



【目次より】

第1章 今日から始めるご長寿風呂カラオケ

第2章 お風呂で歌う12のメリット

第3章 年間2万人が風呂場で亡くなる理由

第4章 体験者の声 のどトレ&風呂うた いいことずくめ!

第5章 実践 おすすめ曲ベスト20と歌唱のコツ

第6章 風呂カラ&のど筋トレ お悩みQ&A

第7章 「のどをいじめる生活習慣」と「のどと声の病気」