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睡眠のはなし 快眠のためのヒント/内山真
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- 商品情報
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内山真
中央公論新社
中公新書 2250
ISBN：4121022505/9784121022509
発売日:2014年01月
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。
【内容紹介】
なぜ眠くなるのか、どうして夢を見るのか、どのくらい眠れば健康的なのか…睡眠をめぐる疑問はつきない。脳と眠りの関係、体内時計の働き、夢や金縛りなどのトピックから、人間にとっての睡眠の意味を解き明かす。さらに不眠症や過眠症の実像、うつ病と睡眠の関連など、睡眠と健康についてわかりやすく解説。長年臨床の現場に立ってきた第一人者が、最新成果を踏まえて、人間学的にアプローチする睡眠学入門の決定版。
【商品説明】
睡眠とは何か。どうすれば快適に眠れるのか。第一人者が素朴な疑問から心身の健康まで最新研究をふまえてわかりやすく解説する決定版
中央公論新社
中公新書 2250
ISBN：4121022505/9784121022509
発売日:2014年01月
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。
【内容紹介】
なぜ眠くなるのか、どうして夢を見るのか、どのくらい眠れば健康的なのか…睡眠をめぐる疑問はつきない。脳と眠りの関係、体内時計の働き、夢や金縛りなどのトピックから、人間にとっての睡眠の意味を解き明かす。さらに不眠症や過眠症の実像、うつ病と睡眠の関連など、睡眠と健康についてわかりやすく解説。長年臨床の現場に立ってきた第一人者が、最新成果を踏まえて、人間学的にアプローチする睡眠学入門の決定版。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
【商品説明】
睡眠とは何か。どうすれば快適に眠れるのか。第一人者が素朴な疑問から心身の健康まで最新研究をふまえてわかりやすく解説する決定版