筋力強化の基本書/石井直方/柏口新二/高西文利
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石井直方柏口新二高西文利
東京大学出版会
ISBN：4130537059/9784130537056
発売日:2023年08月
【内容紹介】
スロトレ理論の本格解説をはじめ腕・腹・肩など重要種目の理論と実際、上達の壁を超えるためのトレーニングプログラムなど、多角的な視点で基礎を説く「筋トレのバイブル」。子どもやお年寄りのトレーニングでの注意点に紙幅を割くなど、多様な読者に向けた一冊。
東京大学出版会
ISBN：4130537059/9784130537056
発売日:2023年08月
【内容紹介】
スロトレ理論の本格解説をはじめ腕・腹・肩など重要種目の理論と実際、上達の壁を超えるためのトレーニングプログラムなど、多角的な視点で基礎を説く「筋トレのバイブル」。子どもやお年寄りのトレーニングでの注意点に紙幅を割くなど、多様な読者に向けた一冊。
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