石本哲郎式外食やせダイエット マネするだけで“若返りやせ”!/石本哲郎

石本哲郎
徳間書店
ISBN：4198659842/9784198659844
発売日:2025年03月

---

【内容紹介】
1万人超を導いた神やせトレーナーが提唱する外食やせダイエット術。罪悪感、我慢ゼロで外食生活なのに2週間で3kg減も夢じゃない!
外食が多くて痩せられない……そんな多忙なビジネスパーソンにおくる石本哲郎式ダイエットの決定版!
■ダイエット本累計20万部突破! ダイエットに関わる医学、栄養学の豊富な知識をもとに、のべ1万人以上を導いた
「神やせトレーナー」である著者が教える”結果が出る”外食ダイエット術。
ファストフードやチェーン店、コンビニエンスストアまで、誰もが日々利用する人気店のメニューをピックアップ。
外食ダイエットの「基本の10か条」をもとに、“外食は太る”という概念を覆すメニューの選び方、食べ合わせ方を徹底解説します。
一人暮らしで外食が多い人でも、罪悪感、我慢ゼロで2週間3kg減も夢じゃない!
しかも、マネするだけで”やせながら5歳若返る”その秘訣を知って、一生太らないカラダを手に入れよう!