防災リュックはじめてBOOK 最適化アレンジで命を守る イザというとき中身は大丈夫?/高荷智也

高荷智也
徳間書店
ISBN：4198660174/9784198660178
発売日:2025年06月

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【内容紹介】
ありそうでなかった「防災リュックの作り方だけを解説した本」

備え・防災アドバイザー高荷智也氏による防災書籍。テーマは「防災リュック」。発災時に背負って逃げる「命を守るためのリュック」の中身についての指南書です。災害発生後72時間は公助が期待できないため、「自己責任で生き抜く」ことが必要とされています。本書では、ひとりひとりが生き抜くための「防災リュック」の意味、中身、運用について本気で考えるための一冊です。

●著者より
防災リュックの作り方を専門に解説した書籍はとても少ない、と言いますか、ほとんど存在しないのです。他ならぬ私自身も、防災リュックに関する解説本を読みたい一人なのですが、ないならばしかたありません、書きましょう、そして書きました。ありそうでなかった、「防災リュックの作り方だけを解説した本」の誕生です。(高荷智也)


●本書の内容
第1章 防災リュックを作る前に
家庭の防災の基本と避難所の実態…
防災リュックを作る
第2章 命を守る防災グッズ
身につける装備品
情報収集と安否確認
応急手当と体温の維持
第3章 生活を維持する防災グッズ
寝具とプライバシー管理
衛生管理用品
生活用品
貴重品管理
第4章 飲料水・食料品
飲料水と給水
非常食と食器
第5章 実践編・防災リュックを作る
防災リュック本体
防災リュックの管理
防災リュックの作成

「命を守る防災グッズ」の一覧リスト
「生活を維持する防災グッズ」の一覧リスト
「飲料水・食料品」の一覧リスト