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ぐっすり! 1万人を治療した専門医が教える最強の睡眠メソッド/渥美正彦
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渥美正彦
徳間書店
ISBN：4198660859/9784198660857
発売日:2025年11月
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。
【内容紹介】
睡眠健康本の決定版!これをすれば「ぐっすり!」眠れます。同じ時間に起床する。毎日10分程度朝日を浴びる。就寝2時間前から間接照明にする。寝酒はぜったいに禁止。休日に寝だめしない。
徳間書店
ISBN：4198660859/9784198660857
発売日:2025年11月
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。
【内容紹介】
睡眠健康本の決定版!これをすれば「ぐっすり!」眠れます。同じ時間に起床する。毎日10分程度朝日を浴びる。就寝2時間前から間接照明にする。寝酒はぜったいに禁止。休日に寝だめしない。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。