すごい腎活習慣 なんとなく不調がスッキリ解消! だるさ・疲れ・不眠・不妊・抜け毛/白石明世

白石明世
徳間書店
ISBN：4198661766/9784198661762
発売日:2026年03月

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【内容紹介】
東京都南青山の大人気鍼灸サロン「EN body conditioning salon」を手がける新進気鋭の白石明世初の著書。
疲れやすさ、不眠、自律神経の乱れなど“日々の不調”の原因は「腎」のパワー不足にあった!
東洋医学の考え方を日常に取り入れ、腎のパワーを上げれば、元気にやる気も上がり、「だるおも」不調が解消、しんどい毎日がラクになる!
なんとなく不調、まとめてケア! スッキリしない不調をスルッと解決!
ストレスフルかつポジティブに生まれ変わることができる!
また、「気のせいではなかった 昔からの経験則」「人気マンガで紐解く五行の話」「運気を動かしたいなら、とりあえず踊ってみる」「身体のインフラ──東洋医学の『気』『血』『水』」などやや小難しいイメージの東洋医学をゆる～く楽しく解説。
読むだけでも、心がほんわか穏やかになる不思議な一冊!

【本書の構成】
はじめに カチカチだった私が、東洋医学に出会うまで
第1章 知るだけで不調がゆるむ!? ゆる東洋医学のすすめ
第2章 「腎」が整うと人生が変わる!――「腎力」をセルフチェック
第3章 腎力セルフケア――頭髪編
第4章 腎力セルフケア――睡眠編
第5章 腎力セルフケア――妊活・加齢・不定愁訴編
第6章 1日5分 腎を整える「腎トレ」