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心と体をラクにする呼吸スイッチ健康法/本間生夫
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- 商品情報
- レビュー
本間生夫
大泉書店
ISBN：427804271X/9784278042719
発売日:2014年05月
【内容紹介】
疲れやすい、眠れない、大事な場面であがる、イライラする…
心と体の不調のカギは呼吸にある!
”呼吸”の第一人者が教える「究極の呼吸法」
「呼吸筋ストレッチ」+「五感への刺激」
(主な掲載内容)
Prologue 不調のカギは呼吸にあるって本当?/呼吸が変われば気持ちも変わる/どうすれば呼吸を”スイッチ”できるのか?/”質のよい呼吸”で心身ともに健やかに
PART 1 心と呼吸の不思議な関係
PART 2 心も体もラクになる、”究極の呼吸”とは
PART 3 ”究極の呼吸”のための呼吸筋ストレッチ
大泉書店
ISBN：427804271X/9784278042719
発売日:2014年05月
【内容紹介】
疲れやすい、眠れない、大事な場面であがる、イライラする…
心と体の不調のカギは呼吸にある!
”呼吸”の第一人者が教える「究極の呼吸法」
「呼吸筋ストレッチ」+「五感への刺激」
(主な掲載内容)
Prologue 不調のカギは呼吸にあるって本当?/呼吸が変われば気持ちも変わる/どうすれば呼吸を”スイッチ”できるのか?/”質のよい呼吸”で心身ともに健やかに
PART 1 心と呼吸の不思議な関係
PART 2 心も体もラクになる、”究極の呼吸”とは
PART 3 ”究極の呼吸”のための呼吸筋ストレッチ
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。