「し過ぎない」練習 歯止めが利かなくなる自分の抑え方/枡野俊明

枡野俊明
クロスメディア・パブリッシング
ISBN：4295410802/9784295410805
発売日:2025年04月

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【内容紹介】
考えすぎたり、気にしすぎたり、注意しすぎたり、食べすぎたり……。つい、し過ぎてしまうことはありませんか? 苦しいのになぜかやめられない。そんな状態を減らして、適量、適度を取り戻すにはどうすればいいのか。歯止めが利かなくなる自分の抑え方を、ベストセラー著者で禅僧の枡野氏が教えます。