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疲労回復の習慣 大人気フィジカルトレーナーが本気で考えた/中野ジェームズ修一
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中野ジェームズ修一
日経BP日本経済新聞出版
日経ビジネス人文庫 な9－2
ISBN：4296126830/9784296126835
発売日:2026年06月
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。
【内容紹介】
マッサージグッズなどを使い、体をいくら休めても、疲れてしまうのはなぜ?心身の疲労のメカニズムを知り、運動、睡眠、食事などの日々の行動をちょっと工夫するだけで、不安やストレスが改善され、疲れづらい体になる。プロスポーツ選手のフィジカルトレーナーが一般向けに考案した、とっておきの疲労回復法を1冊に。
日経BP日本経済新聞出版
日経ビジネス人文庫 な9－2
ISBN：4296126830/9784296126835
発売日:2026年06月
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。
【内容紹介】
マッサージグッズなどを使い、体をいくら休めても、疲れてしまうのはなぜ?心身の疲労のメカニズムを知り、運動、睡眠、食事などの日々の行動をちょっと工夫するだけで、不安やストレスが改善され、疲れづらい体になる。プロスポーツ選手のフィジカルトレーナーが一般向けに考案した、とっておきの疲労回復法を1冊に。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。