“食べる力”を落とさない!新しい「歯」のトリセツ/照山裕子

照山裕子
日経BP
ISBN：4296201611/9784296201617
発売日:2023年02月

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【内容紹介】
マスクで口もと油断!あなたは大丈夫?
あなたの「歯」を救う5つの新常識

・歯みがき前に、口の中を見ながらストレッチ
・フロスは歯ブラシより“前”!よく汚れがとれる
・歯みがきしても、シャカシャカ音がしないのがいい
・フッ素入り歯みがき剤を使った後のうがいは1回
・うがいは高速ぶくぶくで、お口のトレーニング

自分の歯で長く食べ続けるには―
まず、自分の歯をよく知ることが大切です。

鏡で自分の歯を見ずに、ただ歯ブラシを口に入れていないでしょうか?
歯みがき前に「いーあー」を口を開きながらストレッチし、
口の中の状態をよく確認してください。
これは、口のトレーニングにも役立ちます。
本書は“食べる力”を長く保ちたい人に役立つ情報を、わかりやすくまとめた「歯」のトリセツです。