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心とカラダが軽くなる新習慣 「調子がいい」がずーっと続く!
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日経BP
日経BPムック 日経ホームマガジン
ISBN：4296209388/9784296209385
発売日:2025年09月
【内容紹介】
忙しい日々のなかでも「疲れ」や「老け」が顔に出ることなく、いつも元気な自分でいたい――そんな理想をかなえる、食事・美容・運動習慣・メンタルケアの最新ノウハウと実例を紹介します。
医療や美容に関わる女性たちの毎日のセルフケア、心がラクになるストレス解消法、健康のためにやめるべきこと、人間ドックの基礎知識、自分を上手にリセットする休み方から旅の極意まで盛り込みました。
「調子がいい」がずーっと続く、心とカラダの新習慣を取り入れることで、毎日がもっと快適になり、自信もアップするはずです。
日経BPムック 日経ホームマガジン
ISBN：4296209388/9784296209385
発売日:2025年09月
【内容紹介】
忙しい日々のなかでも「疲れ」や「老け」が顔に出ることなく、いつも元気な自分でいたい――そんな理想をかなえる、食事・美容・運動習慣・メンタルケアの最新ノウハウと実例を紹介します。
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※本データはこの商品が発売された時点の情報です。