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60歳からのヨガ入門 かんたんな動きで心も体もラクに。ゆるく続けるヨガのある暮らし/中井まゆみ

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中井まゆみ
宝島社
TJ MOOK
ISBN:4299021762/9784299021762
発売日:2021年11月



【内容紹介】
シニア女性向けに、「いつまでも素敵に年を重ねたい」「きつくない。座ったまま、寝たままできる」などをテーマに、今日から生活に取り入れられる簡単なヨガのポーズを紹介します。スマホでポーズを確認できるQRコードも付け、ヨガが日常にある素敵な生活を提案します。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

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