医者が教える奇跡の16時間断食 がんばらなくても2週間で-3kg/石原新菜
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石原新菜
宝島社
ISBN：4299031687/9784299031686
発売日:2022年07月
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。
【内容紹介】
「16時間断食」は継続しやすく、効果があるダイエット法として今注目を集めています。
本書では16時間断食の効果を高めるために、健康と美容のためにぜひ取り入れたい食材や、効果的な運動法やマッサージ法も紹介。
「ただやっているだけでは効果がでない」「より効果をだしたい」という方のため、正しい16時間断食の方法教えます!
宝島社
ISBN：4299031687/9784299031686
発売日:2022年07月
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。
【内容紹介】
「16時間断食」は継続しやすく、効果があるダイエット法として今注目を集めています。
本書では16時間断食の効果を高めるために、健康と美容のためにぜひ取り入れたい食材や、効果的な運動法やマッサージ法も紹介。
「ただやっているだけでは効果がでない」「より効果をだしたい」という方のため、正しい16時間断食の方法教えます!
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