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長生きの秘訣は体幹にありました 転ばない、腰痛にならない、太りにくい、若く見られる、便秘も解消!/木場克己
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- 商品情報
- レビュー
木場克己
宝島社
TJ MOOK
ISBN：4299038002/9784299038005
発売日:2023年01月
【内容紹介】
きれいで健康な人に共通するのは「姿勢の美しさ」。
体幹さえしっかりしていれば、姿勢も正しく保つことができて、姿勢の悪さからくる背中や腰のゆがみ、ぽっこりお腹も解消され、
呼吸がしやすくなる、内臓が正しい位置で働ける、運動の効率がアップするなど、いいこと尽くし!
そのためには1日1分、2分からでも続けることが大切です。
運動経験ゼロからでも始められて、続けられる“チリツモ”トレーニングが詰まった一冊です。
宝島社
TJ MOOK
ISBN：4299038002/9784299038005
発売日:2023年01月
【内容紹介】
きれいで健康な人に共通するのは「姿勢の美しさ」。
体幹さえしっかりしていれば、姿勢も正しく保つことができて、姿勢の悪さからくる背中や腰のゆがみ、ぽっこりお腹も解消され、
呼吸がしやすくなる、内臓が正しい位置で働ける、運動の効率がアップするなど、いいこと尽くし!
そのためには1日1分、2分からでも続けることが大切です。
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※本データはこの商品が発売された時点の情報です。