たったこれだけ!下腹ぽっこり解消ダイエット/Ｎａｏｋｏ

Naoko
宝島社
TJ MOOK
ISBN：4299049608/9784299049605
発売日:2024年01月

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※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。

【内容紹介】
1万4000人以上が実感! みるみるお腹が凹む! 下腹ぽっこり解消ダイエットムック、第2弾!
大反響のメソッドがもっと簡単になって登場です!

下腹には腹筋ではなく股関節! 本誌では股関節を整えるストレッチをはじめ、数々の下腹ぽっこり解消ダイエットをご紹介します。
効果が上がる基本の動きとして1セット1分「上体伸ばし&回し」、「上体そらし&お腹ねじり」からスタート!
いつでも、どこでも、だれでもできる超簡単メソッドです。
股関節を整えることによって骨盤のゆがみ改善、肩こりや腰痛の解消など嬉しい効果が満載です。
座りっぱなしによる不調解消メソッドも入った充実の1冊です。

Naoko先生からのメッセージ
「誰でも真似できて、継続しやすい簡単なメソッドに特化したシリーズ第2弾!
第1弾からさらにパワーアップし、ボディラインを作る主要な2つの筋膜のワークを加えています。
体の要になる部位は、筋肉はおしりの臀筋、関節は股関節、そして骨格でいうと骨盤!
体の土台からアプローチすれば、腰痛や下腹ぽっこりなどどんな悩みも早く解決します。
そして、いつでも、どこでも、誰でもできる! のがみそ。
まずはトライしてみて! お腹スッキリを感じてくるはず。」