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年金暮らしの長生きレシピ お金をかけずに賢く健康寿命をのばす!/大塚亮
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大塚亮
宝島社
TJ MOOK
ISBN：4299069137/9784299069139
発売日:2025年06月
【内容紹介】
年金暮らしでも、食費高騰でも大丈夫! 食費を月30、000円に抑えつつ、健康寿命をのばす長生きレシピをご提案。面倒な計算は不要、マネするだけでたんぱく質を必要な分だけ摂取できる献立や、気力のないときにぴったりなレンチンレシピ、作り置きレシピなど80品掲載します。医師監修のもと、免疫力を高め、骨を強化する、シニア必見のレシピをそろえます。
宝島社
TJ MOOK
ISBN：4299069137/9784299069139
発売日:2025年06月
【内容紹介】
年金暮らしでも、食費高騰でも大丈夫! 食費を月30、000円に抑えつつ、健康寿命をのばす長生きレシピをご提案。面倒な計算は不要、マネするだけでたんぱく質を必要な分だけ摂取できる献立や、気力のないときにぴったりなレンチンレシピ、作り置きレシピなど80品掲載します。医師監修のもと、免疫力を高め、骨を強化する、シニア必見のレシピをそろえます。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。