余白をうむ暮らし。 もう追われるのはやめた。私たちの余裕の種まき

宝島社
TJ MOOK
ISBN：4299073223/9784299073228
発売日:2026年02月

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※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。

【内容紹介】
忙しく追われる生活やものに溢れた空間、余裕のない心には、もうさようなら。「余白」は、暮らしや心にゆとりを与え、新しい物事を受け入れたり、循環できたりする起爆剤です。
単にものを減らすのではなく、余白ができたことで人生が好転したり、新しいものを取り入れたり。本誌は、そんな「余白の美学」で、丁寧な暮らしをしている人の家仕事のやり方や生活習慣を多数ご紹介します。誰にでも当てはまる量や数を示すのではなく、自分にとって心地よい余白や隙間の作り方が見つかる一冊です。

【内容構成】
余白をうむ、種まき。

・静寂に身をゆだねる時間。
・“これだけ”でいい。私が見つけた、ちょうどよさ。
・たったひとつの光が、心をほどく。
・素直に生きた先で、自分らしさが目を覚ます。
・「好き」に満たされると、心は自然とほどけていく。
・白く、ノイズのない空間が、心まで洗ってくれる。


余白がある人の暮らし。

毎日、自然の小さな出来事に感動。
徳田民子さん ファッションコーディネーター

「1日1捨て」がもたらした、満ちた心。
みしぇるさん ゆるミニマリスト

広さより、心地よさ。ゆるミニマリストが選んだ小さな家。
阪口ゆうこさん ミニマリスト、コラムライター


余白の作り方、活かし方。

「余裕がない」「頭がいっぱい」ってどういう状態?
脳内科医に聞く、抜け出すヒント
加藤俊徳先生 脳内科医、医学博士。加藤プラチナクリニック院長

会社を経営しながら年間100日旅する私の「余白」の作り方
多葉田 愛さん FLOW代表

「自分時間」をうみ出す暮らしのプランニング術
浅倉ユキさん アナザーキッチン代表

余白に咲く、ひと鉢を愛でる。ミニ盆栽のある暮らし
清水 弘さん Green Scape 代表