やりたいことがかなう!心が整う!私の日記習慣

宝島社
TJ MOOK
ISBN：4299075900/9784299075901
発売日:2026年01月

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※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。

【内容紹介】
「自分の本当の望みや夢に気づける」「モヤモヤを吐き出して心を整えられる」「日々のことが記憶に残り、いつでも思い出せる」「健康状態や仕事の記録がのちのち役立つ」……。

かつては多くの人が習慣にしていた「日記」が、「#日記界隈」タグができるなど、若者も巻き込んだブームになり、今、改めて熱い注目を集めています。いつ、何を書いて、どう役立てているのか、みんなの日記習慣を訪ねます。
あなたも、日記習慣をはじめてみませんか?

【CONTENTS】
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Part 1
書くことで毎日が輝き出す 素敵なあの人の日記習慣

Special Interview #01
タレント
井上咲楽さん

Special Interview #02
制服化スタイリスト
あきやあさみさん

Special Interview #03
『さみしい夜にはペンを持て』著者
古賀史健さん

Special Interview #04
作家、大工見習い
中村季節さん

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自分らしく自由に綴る
「私の日記帳」

#01
イラストレーター
ねこねこさん

#02
主婦
ひらのまいこさん

#03
イラストレーター
キースさん

#04
編集者
大木春菜さん

#05
手帳研究家
てらたまさん

#06
主婦
chiiさん

#07
イラストレーター
おちゃさん

小さな共感と新たな気づきをくれる「日記本」の魅力
日記屋 月日ディレクター 久木玲奈さん

Interview「日記本」を作る人
ZINE作家、アーティスト 青宮律生さん

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Part 2
夢をかなえる! 心が整う! 人生が変わる「日記」のすごい効果

子どもから大人まで役立つ
「日記習慣」をはじめよう

やりたいことが達成できる「3分間日記」
日本そうじ協会理事長
今村 暁さん

自律神経が整う「3行日記」
順天堂大学医学部教授
小林弘幸さん

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