1食200円以下!まいの平日冷凍弁当/まい

まい
宝島社
TJ MOOK
ISBN：4299076338/9784299076335
発売日:2026年03月

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※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。

【内容紹介】
1年間、毎週違うお弁当が作れる!
平日のあなたを助ける52のレシピ

忙しい日々のなかで、毎日のごはんや体調のこと、つい後回しになっていませんか?
コンビニ弁当ばかりの生活が続いてしまってはいませんか?

子どもを育てているとなれば、朝はバタバタで自分のごはんは後回し。
昼も夜も、自分は残ったおかずをつまむだけ、ということもあると思います。
そんなあなたの日々の健康と家計を助けてくれるのが、まいの平日冷凍弁当。

本誌では1食200円以下で作れる、おいしくて栄養バランスも自然と整うお手軽お弁当レシピが満載。
週末に5日分のお弁当を30分～1時間でまとめて作って冷凍しておくだけで、「自分のために作ってあるごはん」が平日のあなたを助けます。

全52種類のお弁当レシピが載っているので、1年間、毎週違うお弁当を作ることができて、バリエーションにも困りません!

1種類を5日間食べるもよし、2種類を10日間で交互に食べてもよし。昼に食べても、夜に食べても大丈夫!
食べる時にはレンジでチンするだけの手軽さが、あなたの大切な1食を支えます。