床バレエでカラダが整う。/竹田純

竹田純
宝島社
TJ MOOK
ISBN：4299076893/9784299076892
発売日:2026年07月

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※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。

【内容紹介】
座ったまま、寝たままで痩せる! 全身を巡らせて一気に姿勢美人に

不調、スッキリしない、何をやっても痩せない、お腹が出てきた……など、中高年層の体脂肪増加や不調を解消しつつ、美しいカラダのラインと強いメンタルを目指す「整え民」のための1冊です。監修者竹田純さんのリハビリが出発点の床バレエは座ったまま、寝たままの姿勢で行えて、バレエ呼吸と一緒に行うメソッドなので、おのずとカラダのラインがきれいになります。バレエ呼吸は、インナーマッスルを鍛える動きにもなっているのでダイエットにも効果的! 1回やっただけでお腹が薄っぺらくなり、次の日も効果を実感する人が続出。縦に伸びるイメージが強く、首や手脚が長くなる実感も。あっさりと不調が消え、きれいになれる、身に付けば一生きれいでい続けられるメソッドです。

【内容構成】
今日から私は整え民。知るだけで私が変わる、10の言葉

『床バレエ』のスゴさを教えるわよ!

ふとした“あの不調”を整える
肩こり民、首痛民、巻き肩民……etc.

一生裏切らない! “見た目”の不調を整える
下腹ぽっこり民、ブルドックお尻民、反り腰民……etc.

簡単にできる! カラダが整ったら、仕上げに顔まわりもケア!

どんな質問にもズバズバ答えるわ! 100問/100答

床バレエに魅了されて人生が大転回した人たちの体験談