毒を貯めない食べかた

宝島社
TJ MOOK
ISBN：4299077148/9784299077141
発売日:2026年05月

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【内容紹介】
老化知らずな体をつくる最短の道は毒を貯めないことでした!

年齢を重ねても“調子のいい人”には、必ず理由があります。山田豊文先生は、日本のファスティングを切り開いた“元祖”。全身の細胞が喜ぶ環境を整えれば、誰でも健康でいられる、不調知らずという独自の理論を提唱し、これまで多くのアスリートや経営者・有名人が、山田式の「究極の食事」や断食プログラムによって、集中力や判断力、心身のコンディションを飛躍的に高め、生活そのものを変えてきました。本書では、読者が実践しやすい形で「毒を貯めない食べかた」を紹介していきます。

【内容構成】
Step01 毒を入れない
細胞が元気になるものを知り、毒出しのスイッチを入れる

Step02 毒を貯めない
細胞にとって毒になるものは取り込まない

Step03 毒を出す
食べるのを休んで細胞の修復力と解毒力を最大化

すぐ取り入れたい 食事以外の細胞若返り習慣

知るだけで違う! 少し意識で回避! 毒を減らす方法アレコレ

食べ方を変えて病気も不調も克服! 私に起きた! うれしい変化