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理想のカラダに変わる!脱力トレーニング 筋肉を適切に使えば悩みはなくなる!/中野崇
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- 商品情報
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中野崇
宝島社
TJ MOOK
ISBN：4299078322/9784299078322
発売日:2026年05月
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。
【内容紹介】
SNS総フォロワー数28万人超! トップアスリートを指南するトレーナーが解説!
ツライ筋トレ一切なしの自重トレの新提案!
理想のカラダを取り戻すために、一生懸命筋トレに励む人もいるかもしれません。しかし、カラダがゆがんでいると、骨格や筋肉が適切に働かなくなりトレーニングの成果も得られにくくなってしまいます。
それらを正していくために重要なのが「脱力」です。ただカラダから力を抜くのではなく、入れるべきところに力を入れ、抜くべきところから力を抜いていくのです。
本誌では、「脱力」を用いたトレーニングを目的別で徹底解説!
カラダの基礎的な機能が改善され、姿勢がよくなりスタイルも整うほか、こりや痛みなどの不調も改善される1冊です!
宝島社
TJ MOOK
ISBN：4299078322/9784299078322
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