愛すること/ティク・ナット・ハン/シスター・チャイ・ニェム/西田慈山佳奈子

ティク・ナット・ハンシスター・チャイ・ニェム西田慈山佳奈子
河出書房新社
ISBN：4309231845/9784309231846
発売日:2026年03月

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【内容紹介】
世界的禅僧が、愛の本質を易しく説く。怒りや悲しみを否定せず見つめ、自らの言動を整えるためのマインドフルネス入門。自分を大切にしながら、人とつながり直すためのレッスン。改題新装版
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【世界18か国で翻訳されたベストセラー!】
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「自分」を後回しにせず、
大切にする。
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それが、
人との関係や
生き方そのものを変えていく。
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世界的禅僧が説く
マインドフルネス入門
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【自分を愛することから、すべてが始まる】
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自分自身を愛し、理解し、
本当の意味で思いやることを覚えてはじめて、
私たちは本当に誰かを愛し、
理解することができるようになるのです。
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【CONTENTS】
※目次より一部抜粋
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◎愛についての覚え書き
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理解とは愛の本当の姿/真実の愛の4つの要素(エレメント)/尊重と信頼/美しいありのままのあなたで/心のお花に水やりを/心の根をおろす/言い争いを防ぐ呼吸/コンプレックスからの解放/気づきのエネルギー/プライド/遠き人との和解/過ち/深く耳を傾け合う/無我(ノー・セルフ)/「幸せ像」を手放す/許し
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◎真実の愛を育む実践
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6つの魔法の言葉(マントラ)/愛の瞑想/思いやって聴く/良い種に水やりを/抱き合う瞑想/5つの気づき