最強に面白い睡眠/柳沢正史

柳沢正史
ニュートンプレス
ニュートン超図解新書
ISBN：4315527351/9784315527353
発売日:2023年09月

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【内容紹介】
大好評の「ニュートン式超図解 最強に面白い!!」シリーズがコンパクトな新書サイズで登場! 第7弾は2020年11月に発売された『ニュートン式 超図解 最強に面白い!! 睡眠』の新書版です。

★はじめて学ぶ中高生にとって最強の入門書!
★やさしいイラストで、最強によくわかる!
★コラムにマンガにQ&A。トリビア的な知識も満載! 余分な知識もさらに増量!
★すべての漢字にふりがなを振っているため、専門用語も迷わず読める!

ぐっすり眠る方法とは? 最適な睡眠の時間は? 睡眠と記憶の関係とは?

私たちは人生のおよそ3分の1を眠って過ごしており、睡眠は人生の大きな部分を占めているといえます。睡眠不足になると、体はつらいですし、気分も重くなります。仕事や勉強の効率も、落ちてしまいます。

本書は、睡眠の基本やぐっすり眠るコツなどについて楽しく学べる、睡眠にまつわる“最強”に面白い話題が満載の1冊です。本書を読むことで、眠りのしくみがスッキリわかり、快適な睡眠を得ることができるようになるでしょう。