すぐに生かせる40代からの人体の取扱説明書 自分の心と体の「今」を知って健康寿命をのばす

ニュートンプレス
ニュートンムック
ISBN：431552901X/9784315529012
発売日:2025年03月

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※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。

【内容紹介】
最近、「足腰が弱ってきた」「老眼が進んで小さい文字がよく見えない」「よく眠れない」ということはないでしょうか。年齢を重ねると不調に悩まされることがふえていきます。とくに、そうした症状を自覚しはじめるのは、40代から50代にかけてではないでしょうか。実はこの年代は、自覚症状のないまま内臓や血管の衰え、生活習慣病が進行する世代でもあります。
しかし、人体のしくみや使い方、正しい食事、運動、睡眠、どういう症状に特に気をつけるのかなどの知識があれば、防ぐことのできる不調や病気もあります。
ミドル世代のためのビジュアル豊かな “人体のトリセツ”を見ながら、自分の心と体のことを学び、人生100年時代をよりよく生きるための正しい使い方を身につけましょう。