最強に面白い筋肉の科学/佐々木一茂

佐々木一茂
ニュートンプレス
ニュートン超図解新書
ISBN：4315529257/9784315529258
発売日:2025年06月

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【内容紹介】
大好評の「ニュートン式超図解 最強に面白い!!」シリーズがコンパクトな新書サイズで登場! 第43弾は2021年6月に発売された『ニュートン式 超図解 最強に面白い!! 筋肉』の新書版です。

★はじめて学ぶ中高生にとって最強の入門書!
★やさしいイラストで、最強によくわかる!
★コラムにマンガにQ&A。トリビア的な知識も満載! 余分な知識もさらに増量!
★すべての漢字にふりがなを振っているため、専門用語も迷わず読める!

私たちの体は、体重の約40％が筋肉でできています。筋肉は、体を動かすためだけではなく、健康を維持するためにも、とても大切です。

筋肉をきたえると、筋肉の量がふえます。筋肉質な体は、引きしまってみえるとともに、病気にもかかりにくくなります。筋肉が多い人ほど、呼吸器疾患や心疾患での死亡率が低いという統計もあります。筋肉トレーニングはキツイというイメージがあるかもしれません。しかし、筋肉の性質を利用すれば、軽い負荷でも安全に、筋肉をきたえることができます。

本書は、筋肉のしくみから、自宅でできる筋肉トレーニング、ストレッチングの方法、そしてアスリートの筋肉まで、健康づくりとスポーツに役立つ筋肉の科学知識をゼロから学べる1冊です。“最強に”面白い話題をたくさんそろえましたので、どなたでも楽しく読み進めることができます。どうぞお楽しみください!