運動するときスポーツドリンクを飲んではいけない パフォーマンスを最大限発揮できる「糖質制限」食事術/清水泰行
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清水泰行
廣済堂出版
健康人新書 071
ISBN：4331521109/9784331521106
発売日:2017年08月
【内容紹介】
本書に書かれている「糖質制限」食事術を実践すれば、眠っている本当の力が目覚め、パフォーマンスが劇的にアップし、ちょっとやそっとでは疲れなくなる。糖質制限をしても筋肉も減らないし、脳もエネルギー不足にならない。著者は「ハンガーノック」も糖質が原因とし、「カーボローディング」やスポーツドリンクの危険性なども挙げていく。
廣済堂出版
健康人新書 071
ISBN：4331521109/9784331521106
発売日:2017年08月
【内容紹介】
本書に書かれている「糖質制限」食事術を実践すれば、眠っている本当の力が目覚め、パフォーマンスが劇的にアップし、ちょっとやそっとでは疲れなくなる。糖質制限をしても筋肉も減らないし、脳もエネルギー不足にならない。著者は「ハンガーノック」も糖質が原因とし、「カーボローディング」やスポーツドリンクの危険性なども挙げていく。
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