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50代からの疲れをためない小さな習慣/岸本葉子
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- 商品情報
- レビュー
岸本葉子
佼成出版社
ISBN：4333028213/9784333028214
発売日:2020年01月
【内容紹介】
女性にとって、50歳は大きな節目。
その前後は更年期とも重なり、心身の不調が増えると言われます。
「疲れやすい」「風邪を引いてばかり」「気持ちが落ち込む」
──などなど変化を感じる方も多いかもしれません。
人生百年とも言われる人生の後半を、どうやって乗り切ればいいのでしょうか?
本書では、人気エッセイストの著者が自らの経験を通してつかんだ、
50代を無理せず、ゆる～く生きるコツを具体的に伝えます。
小さな習慣で心と体の疲れをリセット!
楽しく年を重ねるヒントが満載です。
〈目次〉
はじめに 四十代とはハッキリ違う
第一章 これって老化のはじまり!?
第二章 小さなことから日常を変える
第三章 さまざまな不調とどう付き合うか
第四章 エイジングに負けない体づくり
第五章 明るい気持ちで過ごすために
佼成出版社
ISBN：4333028213/9784333028214
発売日:2020年01月
【内容紹介】
女性にとって、50歳は大きな節目。
その前後は更年期とも重なり、心身の不調が増えると言われます。
「疲れやすい」「風邪を引いてばかり」「気持ちが落ち込む」
──などなど変化を感じる方も多いかもしれません。
人生百年とも言われる人生の後半を、どうやって乗り切ればいいのでしょうか?
本書では、人気エッセイストの著者が自らの経験を通してつかんだ、
50代を無理せず、ゆる～く生きるコツを具体的に伝えます。
小さな習慣で心と体の疲れをリセット!
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〈目次〉
はじめに 四十代とはハッキリ違う
第一章 これって老化のはじまり!?
第二章 小さなことから日常を変える
第三章 さまざまな不調とどう付き合うか
第四章 エイジングに負けない体づくり
第五章 明るい気持ちで過ごすために
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