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楽しもう。瞑想 心に青空が広がる/宝彩有菜
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宝彩有菜
光文社
光文社知恵の森文庫 tほ2－2
ISBN：4334785905/9784334785901
発売日:2011年10月
【内容紹介】
瞑想は、古代インドで完成された修養法であり、頭をクリアに整理し、心を整える技術である。そして瞑想の修養が進むと、誰もが本来そうであったはずの、愛と喜びに溢れた自分を取り戻すことができる。本書は、瞑想を深め、楽しむためのポイントやコツを丁寧に解説。「無心」になる具体的な方法や、欲や感情に振り回されないための心得も伝授する。
光文社
光文社知恵の森文庫 tほ2－2
ISBN：4334785905/9784334785901
発売日:2011年10月
【内容紹介】
瞑想は、古代インドで完成された修養法であり、頭をクリアに整理し、心を整える技術である。そして瞑想の修養が進むと、誰もが本来そうであったはずの、愛と喜びに溢れた自分を取り戻すことができる。本書は、瞑想を深め、楽しむためのポイントやコツを丁寧に解説。「無心」になる具体的な方法や、欲や感情に振り回されないための心得も伝授する。
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