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人生が変わる1分姿勢教室/しょうじ
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しょうじ
幻冬舎
ISBN：4344039572/9784344039575
発売日:2022年06月
【内容紹介】
猫背・反り腰をなおせば腰痛 肩コリ 下半身太りが瞬時に解決!YouTube登録者数21万人 シドニーのカリスマ整体師が教える時短エクササイズ●今の体の状態がわかる ゆがみセルフチェック●コリや痛みは体からの「ズレてますよ」のSOS●猫背の最大のデメリットは「隠れ酸欠」●姿勢を整えるだけで、勝手にスルスルやせていく●尿もれは骨盤底筋だけでは治らない●今日から一生、絶対やったらアカン動き 姿勢をゆがませるNGストレッチ●姿勢がよくなる 正しい歩き方・座り方・寝方
幻冬舎
ISBN：4344039572/9784344039575
発売日:2022年06月
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猫背・反り腰をなおせば腰痛 肩コリ 下半身太りが瞬時に解決!YouTube登録者数21万人 シドニーのカリスマ整体師が教える時短エクササイズ●今の体の状態がわかる ゆがみセルフチェック●コリや痛みは体からの「ズレてますよ」のSOS●猫背の最大のデメリットは「隠れ酸欠」●姿勢を整えるだけで、勝手にスルスルやせていく●尿もれは骨盤底筋だけでは治らない●今日から一生、絶対やったらアカン動き 姿勢をゆがませるNGストレッチ●姿勢がよくなる 正しい歩き方・座り方・寝方
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