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痛みがすーっと消える魔法のひざ体操 簡単エクササイズで長年の悩みが解消/杉本和隆
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- 商品情報
- レビュー
杉本和隆
幻冬舎
ISBN：4344043367/9784344043367
発売日:2024年12月
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。
【内容紹介】
何歳になっても自分の足で歩き、思い通りの人生を送るための「第一歩」。
毎日負担なくできる15種類のひざ体操で、「丈夫なひざ」を作りましょう!
【目次抜粋】
はじめに
第1章 ひざ痛は自分で治せる?
・ひざ関節の平均寿命は60年
第2章 ひざ痛と筋肉の関係
・ひざの内部はどうなっている?
第3章 基本のひざ体操
・体操でひざ痛は改善します!
・太もも伸ばし
・タオルつぶし
第4章 もっと生き生き! ひざ体操
・ひざ痛は自分で治せます!
・内もも裏伸ばし
・もも上げ
第5章 さまざまなひざ痛の誤解
・太ったことでひざが壊れるのですか?
・ヒアルロン酸サプリで軟骨は修復しますか?
第6章 人工関節手術の最新事情
・人工関節手術とは?
幻冬舎
ISBN：4344043367/9784344043367
発売日:2024年12月
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。
【内容紹介】
何歳になっても自分の足で歩き、思い通りの人生を送るための「第一歩」。
毎日負担なくできる15種類のひざ体操で、「丈夫なひざ」を作りましょう!
【目次抜粋】
はじめに
第1章 ひざ痛は自分で治せる?
・ひざ関節の平均寿命は60年
第2章 ひざ痛と筋肉の関係
・ひざの内部はどうなっている?
第3章 基本のひざ体操
・体操でひざ痛は改善します!
・太もも伸ばし
・タオルつぶし
第4章 もっと生き生き! ひざ体操
・ひざ痛は自分で治せます!
・内もも裏伸ばし
・もも上げ
第5章 さまざまなひざ痛の誤解
・太ったことでひざが壊れるのですか?
・ヒアルロン酸サプリで軟骨は修復しますか?
第6章 人工関節手術の最新事情
・人工関節手術とは?
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。