フレイルのすべて 健やかな老後を目指して/森惟明/梶川博/梶川咸子
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森惟明梶川博梶川咸子
幻冬舎メディアコンサルティング
ISBN：4344698444/9784344698444
発売日:2026年03月
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。
【内容紹介】
年のせい、とあきらめない。フレイル対策
最近疲れやすい、歩くのが遅い……それはフレイルの入口かも。
自立を守る運動と食事、孤立を防ぐ工夫まで、人生100年時代の健康教養書
・そもそもフレイルとは?
・基本チェックリストでフレイル診断
・フレイルを加速させる要因を知ろう
・「食べ過ぎ」よりも「食べなさすぎ」が問題?
・運動の取り入れ方と継続のコツを紹介
・つながる力が健康を守る
幻冬舎メディアコンサルティング
ISBN：4344698444/9784344698444
発売日:2026年03月
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。
【内容紹介】
年のせい、とあきらめない。フレイル対策
最近疲れやすい、歩くのが遅い……それはフレイルの入口かも。
自立を守る運動と食事、孤立を防ぐ工夫まで、人生100年時代の健康教養書
・そもそもフレイルとは?
・基本チェックリストでフレイル診断
・フレイルを加速させる要因を知ろう
・「食べ過ぎ」よりも「食べなさすぎ」が問題?
・運動の取り入れ方と継続のコツを紹介
・つながる力が健康を守る
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。