世界一ゆる～い!解剖学的コンディショニング 体の中を“見える化”して、不調を解消/有川譲二

有川譲二
主婦と生活社
ISBN：4391151154/9784391151152
発売日:2017年12月

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※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。

【内容紹介】
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「イラスト解剖学教室」の実践編が書籍で登場!!

(1)ゆる～い解剖学で体の中を“見える化”
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(2)問題のある筋肉をピンポイントアプローチ
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(3)効率的に体の不調・痛みを解消できる!

「解剖学的コンディショニング」のやり方は、とてもシンプル。筋肉をさわる、動かす。たったこれだけなので、どこでもいつでも簡単にできます。そのポイントは、体の中を“見える化”してくれる「解剖学」にあります。
自分の体をケアするとき、一番の難敵は「体の中が見えないこと」。せっかく痛みや不調を改善しようと思っても、見当違いの筋肉にアプローチしていたらなかなか結果は表れません。つまり、問題なっている筋肉を的確に予測し、その筋肉にピンポイントにアプローチできれば、不調しらずの体になれるわけです。解剖学を知っていれば、どこにどんな筋肉や骨があるか、その役割とともに体の中がイメージできるようになります。
効率的かつシンプルに、腰痛、ひざ痛、肩こりなどの不調・痛みが解消できる画期的なメソッドの登場です!