夜間頻尿朝までぐっすり!自宅ケアBOOK 第一線で活躍する専門家が教える/主婦と生活社ライフ・ケア編集部

主婦と生活社ライフ・ケア編集部
主婦と生活社
ISBN：4391155664/9784391155662
発売日:2021年04月

---

【内容紹介】
夜、トイレに起きるのがつらい。
朝までぐっすり眠りたい。
その悩みを第一線の専門医たちが解決します。

夜間頻尿に悩む人が抱く104個の疑問に対して、
一問一答のQ&A形式で、最新情報を徹底的に解説します。

じつは、夜間頻尿は「薬いらずで治るタイプ」が多かったんです。
病院に行かなくてもできる効果的な対策、医者にかかる前に知っておきたい新情報が満載!

◆主なQ&A◆

Q 夜間頻尿に効果的な「セルフケア」ってある?
A 夜の尿の量が多いからトイレに起きているタイプの場合は、おすすめのセルフケアがあります。

Q 夜トイレに起きて困っています。まず最初にすべきことは?
A 16ページの「誌上診断チェックシート」で自分のタイプを確認してください。

Q 「高血圧」や「糖尿病」が夜間頻尿の原因ってホント?
A はい。どちらも尿を増やすので夜間頻尿になることがありますし、治療薬が夜間頻尿を引き起こすこともあります。

Q 骨盤底筋を鍛えるといいとテレビで言っていたのですが?
A 骨盤底筋トレーニングをしても効果のある人とない人がいます。

Q 水を多く飲むと血液サラサラになると聞いたのですが?
A いいえ、飲む水の量と血液のサラサラ度は関係ありませんし、多く飲めばトイレに起きやすくなります。

Q 最近、いい薬ができたと聞いたけど、どんな薬?
A 「夜の尿の量が多いこと」が原因の男性だけに使われる薬です。

Q 食べないほうがいい食べ物があったら教えて?
A 夕食では味噌汁やたくさんの野菜は控えたほうがいいです。夕食後の果物やお茶も要注意です。

Q 夜間頻尿だと「死亡率」が高くなるって本当?
A はい、死亡率が約2倍になるという報告があります。

◆回答者の先生方◆
吉田正貴(国立長寿医療研究センター病院泌尿器外科部長)
曽根淳史(宮津康生会宮津武田病院長)
高橋悟(日本大学医学部泌尿器科学系泌尿器科学分野教授)
横山修(福井大学医学部泌尿器科学教授)
内村直尚(久留米大学医学部神経精神医学講座教授)
大石充(鹿児島大学心臓血管・高血圧内科学教授)
巴ひかる(東京女子医科大学東医療センター骨盤底機能再建診療部泌尿器科教授)
堀田晴美(東京都健康長寿医療センター自律神経機能研究部長)
粕谷豊(東京都健康長寿医療センター泌尿器科部長)
金丸絵里香(管理栄養士)