不調がデフォな私たちの背骨リセット 首こり、肩こり、猫背、腰痛、股関節のつまり/久手堅司/賀来大樹/尾代ゆうこ

久手堅司賀来大樹尾代ゆうこ
主婦と生活社
ISBN：4391162377/9784391162370
発売日:2024年10月

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【内容紹介】
●首こり、肩こり、猫背、腰痛、股関節のつまりetc……に悩んでいる
●昨日は元気だったのに、今日はすごく体調が悪い
●受診したのに、症状が改善しない
●自律神経の乱れによる不調を抱えている

そんな“不調”を改善するのが「背骨リセット」!
“自律神経の大半は背骨に沿って走っている。ならば背骨を本来の状態にリセットすれば、自律神経の乱れを改善できるはず”という考え方のもと、脳神経内科医の久手堅 司先生、パーソナルトレーナーの賀来大樹さん監修のもと、手軽にいつでも実践できるストレッチ&運動法「背骨リセット」を提案。

★第1章 首こり、肩こりを改善した人の「背骨リセット」
★第2章 猫背を改善したい人の「背骨リセット」
★第3章 腰痛、反り腰を改善したい人の「背骨リセット」
★第4章 股関節のつまりを改善したい人の「背骨リセット
★第5章 もっと! 不調(不眠、胃の不調、めまい、動悸)を改善したい人の「背骨リセット」

コラム(1) 自律神経って何?
コラム(2) 自律神経が乱れると現れる症状
コラム(3) 自律神経と骨格の関係
コラム(4) 自律神経の不調と頭痛について
コラム(5) 骨格とメンタルヘルス

実践パートに加え、解説パートを設け、“不調をリバウンドさせない”ための知識を漫画とイラストを使って、わかりやすくご紹介します!