NHKガッテン!「血液のチカラ」で若返る。 「血流力」アップの実践術 全身の病気・老化も防ぐ!/ＮＨＫ科学・環境番組部

NHK科学・環境番組部主婦と生活社「NHKガッテン!」編集班
主婦と生活社
生活シリーズ
ISBN：4391641135/9784391641134
発売日:2018年02月

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【内容紹介】
血液が持っているチカラをフル活用!
血流力をアップする、お手軽ワザが満載です

私たちの体のすみずみまで、絶えず流れ続けている「血液」。
酸素や栄養を全身に運んだり、老廃物を排出したりしてくれるほかに、脳梗塞や心筋梗塞といった突然死を防ぐ仕組みがあることもわかってきました。
そんな「血液のチカラ」をフル活用するには、「血流力」のアップが不可欠です。

本書では、今日からすぐにできるラクラク体操や、座りながらできる太極拳、毛細血管を元気にする料理や血流アップの食事術まで、お手軽ワザをたっぷり紹介します。