暮らしのおへそ The stories of various people and their everyday routine

主婦と生活社
ISBN：4391645041/9784391645040
発売日:2025年08月

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【内容紹介】
“その人だけが持つ習慣、それを「おへそ」と名づけました”というキャッチコピーで、2005年8月1月に創刊された『暮らしのおへそ』。最新号の『暮らしのおへそvol.40』は創刊20周号となる記念号。

～はじめに～より
温泉に入って、自分を空っぽにする。
今日やったことを書き出して、日常を記録する。
念入りな散歩をする。
毎朝15分間、拭き掃除をする。
今号で取材させていただいた「おへそ」のほとんどが、
はりきらなくても、頑張らなくても、今すぐ、ここで真似できることばかりでした。
この本では、毎日たんたんと続ける「習慣」を「おへそ」と名付けました。
2005年に創刊し、今年で20周年を迎えます。
どんな小さな「おへそ」も、自分でやってみると新しい風が吹きます。
温泉に浸かって自分を空っぽにすると、
体と心に小さなスペースが生まれて、何かを受け取る準備ができます。
今日何をしたかを書き出すだけで、
「あ～あ、今日もなにもしないで終わっちゃった」と思う1日の中にも
ちゃんと何かをやっている自分を見つけることができます。
何も得なくても、私たちは自分の内側を整理整頓することで、
すでに手にしているもので、十分に心満たすことができる……。
20年間「おへそ」の取材を続けて思うのは、
習慣は、人生を変える最小単位だということ。
大きく舵を切ることはできなくても、
小さな習慣をひとつやってみることなら今日からできます。
おへそには明日を変える力がある……。
この本が、そんな体験のきっかけになれば幸せです。