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「すぐ動く人」は悩まない!/和田秀樹
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和田秀樹
祥伝社
祥伝社黄金文庫 Gわ4－10
ISBN：4396318421/9784396318420
発売日:2023年09月
【内容紹介】
悩み方にはコツがある――。
切り替え方を知れば、人生は変わる!
*******************
精神科医が考察した
“悩み”への向き合い方
*******************
「悩み」を客観的に分析すれば、
もう悩みに溺れない!
■悩むのは、将来に希望があるからこそ
■悩みの方向を「変えられること」へ向ける
■ベストではなく、ベターをめざす
■相手の行動よりも自分の行動を変える
■思いどおりにならないことを、当たり前だと思う
■いつまでも悩まないよう、悩みに期限をつける
■「事実」と「思い」を分けて書いてみる
etc.
祥伝社
祥伝社黄金文庫 Gわ4－10
ISBN：4396318421/9784396318420
発売日:2023年09月
【内容紹介】
悩み方にはコツがある――。
切り替え方を知れば、人生は変わる!
*******************
精神科医が考察した
“悩み”への向き合い方
*******************
「悩み」を客観的に分析すれば、
もう悩みに溺れない!
■悩むのは、将来に希望があるからこそ
■悩みの方向を「変えられること」へ向ける
■ベストではなく、ベターをめざす
■相手の行動よりも自分の行動を変える
■思いどおりにならないことを、当たり前だと思う
■いつまでも悩まないよう、悩みに期限をつける
■「事実」と「思い」を分けて書いてみる
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