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知っておきたい眠りの話 よりよい眠りを得るために/松浦健伸
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- 商品情報
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松浦健伸
新日本出版社
ISBN：4406062793/9784406062794
発売日:2019年02月
【内容紹介】
人は一日の三分の一を眠りに費やしています。睡眠は働き方や生活習慣ともむすびついており、しかも不眠に悩む日本人の大人は二割以上。いま話題の「睡眠負債」では、「負債」がたまるほど心身に悪影響が出て、重大な疾病にもつながりかねません。眠りのしくみを知り、不眠への対処法、病気の予防に役立てます。
新日本出版社
ISBN：4406062793/9784406062794
発売日:2019年02月
【内容紹介】
人は一日の三分の一を眠りに費やしています。睡眠は働き方や生活習慣ともむすびついており、しかも不眠に悩む日本人の大人は二割以上。いま話題の「睡眠負債」では、「負債」がたまるほど心身に悪影響が出て、重大な疾病にもつながりかねません。眠りのしくみを知り、不眠への対処法、病気の予防に役立てます。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。