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脳と体の疲れをとる仮眠術 パワーナップの大効果!/西多昌規
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西多昌規
青春出版社
青春新書INTELLIGENCE PI－434
ISBN：4413044347/9784413044349
発売日:2014年10月
【内容紹介】
アメリカの有名企業、アスリート、NASAも続々採用! 昼休みやスキマ時間のわずか数分の積極的仮眠=パワーナップで、全身の疲れがスッキリ取れる! その後の判断力、理解力、集中力が上がる! 夜の睡眠の質もよくなる! ハーバードで睡眠医学を研究した第一人者が、脳と体によく効く仮眠のコツを大公開!!
青春出版社
青春新書INTELLIGENCE PI－434
ISBN：4413044347/9784413044349
発売日:2014年10月
【内容紹介】
アメリカの有名企業、アスリート、NASAも続々採用! 昼休みやスキマ時間のわずか数分の積極的仮眠=パワーナップで、全身の疲れがスッキリ取れる! その後の判断力、理解力、集中力が上がる! 夜の睡眠の質もよくなる! ハーバードで睡眠医学を研究した第一人者が、脳と体によく効く仮眠のコツを大公開!!
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。